المكان

مدة

التاريخ

الرسوم شامل الضريبة

نبذه عن البرنامج

صممنا لك هذا الجزء من سلسلة بناء الذات و التحكم في النفس ليساعدك على فهم قيمة ضَبط النَّـفس والتَّـحكُّم الذَّاتِـيّ والغوص في أعماق تلك المعاني حتى تكون قادرًا على التحلّي بضَبط النَّـفس والتَّـحكُّم الذَّاتِـيّ في مختلف المواقف.

اهداف البرنامج

فهم معنى أن يتحلى الفرد بضَبط النَّـفس والتَّـحكُّم الذَّاتِـيّ
التعرف على استراتيجياتٍ ونصائحَ في كيفية ضَبط النَّـفس والتَّـحكُّم الذَّاتِـيّ
تعالم أساليب التعامل مع التوتر وضغوطات العمل

البرنامج موجه إلى ؟

جميع الموظفين

محاور البرنامج

ضَبط النَّـفس والتَّـحكُّم الذَّاتِـيّ
استراتيجياتٍ كيفية ضَبط النَّـفس والتَّـحكُّم الذَّاتِـيّ
أعراض ومسببات التوتر وضغوطات العمل
مسبباتالتوتر وضغوطات العمل
استراتيجياتك الحالية في التكيف
أساليب التعامل مع التوتر وضغوطات العمل
العوامل الأخرى التي تقلل من التوتر وضغوطات العمل
التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي
السيطرة على العواطف

منهجية التدريب

من خلال شرائح العرض
استخدام الوسائل السمعية والبصرية
مناقشة تفاعلية
المشاركة من خلال التمارين
تعليم تطبيقي و فعلي
تطبيق النشاطات المتنوعة
حالات واقعية وعميلة
ورش العمل
برامج المحاكاة
استخدام الألعاب ذات الصلة وتمثيل الادوار

الشروط والأحكام

يحتفظ مركز تطبيقات التدريب بكامل حقوقه في تغيير جدول ومواعيد البرامج التدريبية من دون إخطار مسبق لأي أحد، كما ان رسوم وأسعار البرامج التدريبية المعلنة تخضع للشروط والأحكام المبينة في سياسة التسجيل والإلغاء للبرامج التدريبية