إدارة الوقت (أثرها في التغلب على ضغوط العمل)

معظمنا، في وقت ما، شعر بالرهبة من عدد المهام والالتزامات الملقاة على عاتقه. ومفتاح معالجة هذه الحالة، هو إدارة الوقت بفعالية، وفهم وتحديد الأهداف على المدى الطويل هو الخطوة الأولى بالنسبة لإدارة الوقت بفعالية. مع الأخذ بعين الاعتبار الهدف الاكبر، يمكنك تحديد الأهداف قصيرة الأجل التي من شأنها أن تؤدي بشكل فعال لتحقيق الأهداف الطويلة الأجل.

• تطوير مهارات وقدرات المشاركين المتعلقة بإدارة الوقت مما يساعد على استغلال وقت العمل بكفاءة وفاعلية
• الاستفادة من الوقت في الأعمال المناسبة
• صقل وتنمية مهارات وقدرات المشاركين في مجال إدارة الضغوطفي العمل.
• التعرف على بوادر ظهور الضغوط على المستوى الفردي وعلى مستوى المنظمة.
• إدراك واستيعاب المفاهيم الأساسية المتعلقة بضغوط العمل.
• وضع آلية على مستوى المنظمة لإدارة ضغوط العمل وتحويلها إلى إنتاج وعمل.

المديرين، قائدي المجموعات، المشرفين الذين يتطلعون لأداء افضل على الصعيدين الشخصي والمجموعات

• أهمية الوقت ومفاهيم أساسية عنه.
• مفهوم الوقت
• مجالات إدارة الوقت.
• مضيعات الوقت وكيفية التعامل معها.
• أدوات إدارة الوقت.
• تطبيقات إدارة الوقت في بيئة العمل
• ما هي الضغوط.
• ما هو الاحتراق النفسي.
• أعراض الضغوط النفسية.
• العوامل المساعدة و المعوقة.
• مصادر الضغوط.
• أنماط الشخصية في مواجهة الضغوط.
• بعض الوسائل الدفاعية.
• المواقف الصعبة التي يواجهها الفرد.
• تحويل رد الفعل.
• التفويض.
• الصراع .... المفهوم و الأبعاد.
• استراتيجيات حل الصراعات بين العاملين.
• استراتيجيات معالجة الصراعات على مستوى المنظمة

• من خلال شرائح العرض
• استخدام الوسائل السمعية والبصرية
• مناقشة تفاعلية
• المشاركة من خلال التمارين
• تعليم تطبيقي و فعلي
• تطبيق النشاطات المتنوعة
• حالات واقعية وعميلة
• ورش العمل
• برامج المحاكاة
• استخدام الألعاب ذات الصلة وتمثيل الادوار