في حين أن بعض الإجهاد في مكان العمل أمر طبيعي، يمكن أن يتداخلالإجهاد المفرط مع الإنتاجية لتؤثر على صحتك الجسدية والعاطفية. وقدرتك على التعامل معها يمكن أن يعني الفرق بين النجاح أو الفشل. لا يمكنك السيطرة على كل شيء في بيئة العمل الخاصة بك، ولكن هذا لا يعني أنك عاجز -حتى اذا كنت عالقا في وضع صعب. إيجاد طرق لإدارة الإجهاد في مكان العمل ليس حول إجراء تغييرات كبيرة أو إعادة النظر في الطموحات الوظيفية، ولكن بدلا عن التركيز على شيء واحد وهذا دائما ضمن التحكم الخاصة بك: أنت.